有哪些好用的健身APP？怎么合理安排自己的健身计划？(4)

　　3、饮食

　　说起健身减肥，就不能不提饮食。虽然不能节食，但你一天大鱼大肉的胡吃海喝也不行啊。这不，正好刚过了吃货节，就从现在开始注意饮食吧！

　　①薄荷：吃货瘦身减肥专家

　　可以搜索食物数据库记录你每日食物摄入的卡路里，还可以整合apple的健康数据计算运动消耗，数据化减肥过程！除此以外，还能记录姨妈数据哦，配合月经周期，提供减肥更科学的指导。

　　②calorific：减肥者要关注的食品热量表

　　有了calorific，你就可以方便的查询到200卡路里对应着某款食品的分量。全部解锁需要1.99美金。清新舒适的设计，非常适合想要保持苗条身材的妹子们使用喔！

　　③卡卡健康：健身减肥计划

　　每天记录运动量和食物热量，其实多运动永远都是锻炼、减肥、塑身都主要，而低热量的摄入，也许能瘦，但是很容易因此降低基础代谢量。

　　说起健身减肥，最重要的还是要靠毅力。想想那么多美味，再想想照片中肥胖的自己……咳咳，剩下的就不用笔者再说些什么了吧？